Uống nước cam khi nào tốt nhất? Cách pha nước cam mật ong bồi bổ cơ thể bốn mùa

Ly nước cam với màu sắc hấp dẫn, vị đậm đà, ngọt dịu, trong chua chua có chút ngọt ngọt hòa cùng hương thơm đặc trưng của mật ong. Tất cả tạo nên một món uống tuyệt vời cho những ngày trời oi bức, nóng nực mùa hè.

Nguyên Liệu Làm Nước Cam Với Mật Ong

Các Bước Pha Nước Cam Mật Ong Đơn Giản

Bước 1: Cam rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài để khi ép cam không bị đắng. Bạn cắt quả cam làm đôi và vắt lấy nước ép.

Vắt cam lấy nước (Ảnh: Internet)

Bước 2: Cho nước ép cam vào ly thủy tinh, thêm 30ml mật ong, khuấy đều và thêm đá viên là có thể thưởng thức. Bạn có thể gia giảm lượng mật ong vào tùy theo khẩu vị của mình nhé!

Cách Pha Nước Cam Dừa Mật Ong Mới Lạ

Nguyên Liệu Pha Chế Nước Cam Dừa Mật Ong

Cách Pha Nước Cam Dừa, Mật Ong Ngon

• Bước 1: Cho nước ép cam đã vắt, nước dừa vào ly. Thêm xíu muối, 2 thìa café mật ong vào và khuấy đều.
• Bước 2: Sau đó, bạn thêm đá viên vào. Cuối cùng, bạn trang trí ly nước cam bằng lát cam tươi là có thể thưởng thức.

Uống Nước Cam Lúc Nào Là Tốt Nhất?

Tuy nhiên không phải ai cũng biết uống nước cam đúng cách để đem lại những lợi ích thực sự cho sức khỏe. Bạn nên uống nước cam vào sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng là tốt nhất. Không uống nước cam chung với sữa, các loại hải sản và đặc biệt là khi đang dùng thuốc điều trị bệnh sẽ làm mất tác dụng của thuốc. Những người bị viêm loét dạ dày không nên uống nước cam dễ làm bệnh thêm nặng.

Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 200ml nước ép cam

Uống nước cam hàng ngày có tốt không? Nước cam có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, uống nước cam mỗi ngày là một cách bổ sung dinh dưỡng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý lượng nước cam để tránh xảy ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 200ml là đủ. Đối với phụ nữ mang thai, mỗi ngày cần bổ sung 1 quả cam và trẻ em là ½ quả.

Uống nước cam buổi tối có tốt không? Bạn lưu ý là không nên uống nước cam vào buổi tối, đặc biệt là trước khi ngủ. Nước cam có tính lợi tiểu sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, các acid có trong cam sẽ ảnh hưởng đến men răng, gây ê buốt lâu dài.

Những Lưu Ý Khi Pha Nước Cam

Để pha được một ly nước cam ngon bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Nên chuẩn bị nước đường (syrup đường) thay cho đường cát để phần nước cam có vị đậm đà và thanh hơn.
• Nếu cam không đủ chua có thể nhỏ thêm vài giọt nước cốt chanh, nước cam vẫn ngon và giữ được vị cam.
• Nếu không muốn uống lạnh bạn có thể giảm bớt lượng đường và ngược lại nếu uống đá thì nên cho thêm nước đường để giữ vị ngon của nước cam ngon hơn trong thời gian dài.

Cách Chọn Cam Ngon

Những quả cam ngon sẽ có phần vỏ bóng và cầm rất chắc tay. Ngược lại những quả cam cầm nhẹ tay sẽ ít nước, xốp và tép khô. Khi mua cam bạn nên chọn những quả có phần xung quanh cuống cam dày và phần chính giữa lõm sẽ là cam ngon. Nếu là cam sành bạn không nên chọn những quả quá to, da sần sùi vì thường những quả này là những quả ít nước, không ngọt.

Quan sát hình dáng quả để chọn được cam ngon (Ảnh: Internet)

Hy vọng những chia sẻ về cam và cách pha nước cam đã giúp bạn có thể pha được những ly đồ uống ngon và chuẩn vị nhất, bổ sung vitamin cho cơ thể trong những ngày thời tiết thay đổi. Và đặc biệt hiểu về tác dụng và những lưu ý để sử dụng nước cam hiệu quả nhất.